32 C
Ankara
Salı, Haziran 18, 2024

Toksik Aile Davranışlarının İşaretlerine Dikkat!

- REKLAM -

Kategoride Diğer

Psikolog Duru Erdem Toksik Aile Davranışlarının İşaretleri hakkında önemli bilgiler verdi.
 
Her ne kadar kültürel farklılıklara göre değişim gösterse de “aile” kelimesi birçok karmaşık duyguyu akla getirebilir. Çocukluk deneyimleriniz ve mevcut aile durumunuza bağlı olarak, bu duygular genellikle olumlu, olumsuz veya her ikisinin karışımı olabilir.
 
Eğer toksik bir aile dinamiği yaşadıysanız, hisleriniz hayal kırıklığı veya rahatsızlığın ötesine geçebilir. Aile üyelerinizle etkileşimde bulunmak veya hatta onları düşünmek bile önemli duygusal sıkıntılara neden olabilir. Toksik veya işlevsiz aile dinamiklerinin içinde yaşarken bunları tanımak zor olabilir. Örneğin, bazı aile üyeleri zaman zaman birbirlerine yardım etmek için farklı roller üstlenirler ve bunlar normaldir. Ancak bu görevler kişinin duygusal ve fiziksel bütünlüğünü korumasını engellememelidir.
 
Eğer toksik bir ailede büyüdüyseniz, sizden belirli ağır işleri yapmak gibi sorumlulukları güvenli veya yetkin bir şekilde yapabileceğinizden önce üstlenmeniz ya da bir partner ya da başka bir yetişkin gibi duygusal destek sağlamanız istenmiş olabilir. 
 
Toksik aile üyeleri, yaşamınızın önemli yönlerini, ilişkileriniz ve kariyer kararlarınız dahil, kontrol etmeye çalışabilirler. Kendi beklentilerine uymanızın, devam eden sevgi ve desteklerinin şartı olduğunu ima edebilirler veya doğrudan söyleyebilirler. Bu tür davranışlar, kişinin kendini değersiz hissetmesine ve özgüveninin zedelenmesine yol açabilir. Kendi ihtiyaçları sebebiyle kıyaslamalar ve manipülasyonlar yaparlar. Karşıt bir fikri kabul etmez, sorgulanmaya, eleştirilmeye gelemezler.
 
Aile üyelerinin zaman zaman anlaşmazlık yaşaması normaldir. Ancak günün sonunda birbirinize sevgi ve nezaketle davranmanız gerekir. Toksik bir aile dinamiğinde, sevgi yerine hor görme veya küçümseme hissedebilirsiniz.

Toksik aile üyeleriyle başa çıkmanın doğru veya yanlış bir yolu yoktur. Bazı insanlar tamamen iletişimi kesmeyi tercih eder. Diğerleri ise toksik aile üyeleriyle olan teması sınırlayarak ve onları gördüklerinde duygusal iyilik hallerini korumak için adımlar atarak durumu yönetmeye çalışır. Eğer toksik bir geçmişiniz varsa veya mevcut aile durumunuzda toksik unsurlar varsa, belirli konulardan kaçınmak, konuyu değiştirme yollarını düşünmek, kışkırtıcı veya meraklı bir soruyu başka bir soruyla yanıtlamak ve aile üyelerine belirli konuları konuşmak istemediğinizi bildirmek gibi stratejiler uygulayabilirsiniz. Örneğin, ailenizle bir araya geldiğinizde politik konulardan kaçınmak isteyebilir ve bu konular açıldığında “Bu konuda konuşmak istemiyorum, başka bir şey hakkında konuşalım” diyerek konuyu değiştirebilirsiniz. Bu başlangıçta zor olabilir, ancak biraz pratikle daha doğal gelmeye başlayacaktır.
 
Psikolog Duru Erdem,” İçine doğacağımız aileyi seçemiyor olsak da yaşadığımız ortamda kendimizi nasıl mutlu tutacağımızı seçebilir ve hem karşı tarafı hem de kendimizi zedelemeden sağlıklı bir ilişki yürütebiliriz.”dedi.

- REKLAM -
- REKLAM -

Son Eklenenler

İlginizi Çekebilir

zürihbet zürihbet venüsbet hodribet hodribet hodribet paris sportif quebec paris sportif quebec paris sportifs hors arjel paris sportifs en Italie paris sportifs au Luxembourg paris sportifs au Luxembourg sites de paris anglais sites de paris anglais parier courses de chiens parier sur le football parier sur le football parier sur les cartons parier sur les cartons parier sur le nombre de tirs sites de paris sportifs russes jetx aviator jeux de poulet paris sportif tennis paris sportif tennis casino en ligne france meilleur casino en ligne meilleur casino en ligne casino roulette en ligne evolution casino en ligne casino bonus sans depot casino bonus gratuit casino roulette astuce casino roulette astuce casino roulette astuce ile de casino ile de casino aviator jeux jeux du penalty argent mystake chicken mystake chicken mystake chicken mystake chicken sweet bonanza tableau blackjack yonibet français yonibet français paris sportif moto gp paris sportif moto gp meilleurs site de pari sportif liste cote match verification gain loto roulette en ligne gratuite roulette en ligne gratuite blackjack regle blackjack regle roulette hasard roulette hasard technique de roulette de casino strategie blackjack strategie blackjack monopoly live monopoly live monopoly live monopoly live jeux de dinosaure gratuit jeux de dinosaure gratuit jeux de dinosaure gratuit keno astuce keno astuce keno astuce crazy time live application casino argent rΩel application casino argent rΩel spin gratuit spin gratuit rocksroyalbet rocksroyalbet betbigo jeux gratuit casino jeux gratuit casino jeu de casino gratuit roulette française blackjack en ligne cote courses hippiques cote courses hippiques paris hippiques en ligne kingbetting application casino en ligne application casino en ligne jeux d'argent avion code promo mystake yonibet connexion yonibet connexion mini jeux en ligne mini jeux en ligne machine Î sous gratuite sans tΩlΩchargement casino en ligne fiable casino en ligne fiable casino en ligne fiable jeux gratuits sans telechargement jeux gratuits sans telechargement tours gratuits casino tours gratuits casino bookmaker paris sportif video poker en ligne jeux de casino en ligne yonibet en france galabet betlike ligobet celtabet liste de parions sport tΩlΩcharger parions sport casinomhub sahnebet iknowbet mystake jeux du poulet portobet yanbahis casino en line jeux casino reel yanbahis betfokus lordbahis nora bahis hermesbet sbetin yonibet connexion limosbet limrabet betebet giriş deneme bonusu veren siteler casino siteleri betbey maximcasino bahsine pinup alibahis takvimbet dumanbet dumanbet caddebet limanbet bahisram olabahis galatabahis süpertotobet mariobet sportsbet nakitbahis nakitbahis betsat pinup betsobet casinogalata elenorbet maksibet 500casino rocketpot cresus casino application wild sultan tortuga casino connexion winoui magical spin casino magical spin casino 50 free spins magical spin 50 free spins magical spin azur casino avis azur casino avis azur casino en ligne azur casino mon compte lucky8 se connecter lucky8 mon compte betify lucky31 lucky31 casino space fortuna space fortuna gmk 777 jackpot bob moi casino application lucky31 blackjack space fortuna retrait amon casino inscription casino joka application bovbet üyelik efes casino üyelik efes casino üyelik betandreas üyelik roketbet üyelik roketbet üyelik roketbet üyelik leonbet üyelik bovbet üyelik twin üyelik wild sultan casino bonus sans dΩpδt cresus casino compte bloquΩ winoui casino français betmatik üyelik süpertotobet üyelik casino levant mariobet üyelik pinup üyelik betonred üyelik betonred üyelik starda üyelik maslakcasino bahisbey portbet rbet